 مــنــتــديــاتــ ورود الـــحـــب |
    |
 
|
| مــنــتــديــاتــ ورود الـــحـــب |
| منتديات عبادلي يرحب بك أجمل ترحيب ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه فأهلاً بك في هذا المجلس المبارك إن شاء الله ونرجوا أن تفيد وتستفيد منـا وشكـراً لتعطيرك منتدياتنا بباقتك الرائعة من مشاركات مستقبلية لك منـا أجمل المنى وأزكى التحايــا والمحبة |
| مــنــتــديــاتــ ورود الـــحـــب |
| منتديات عبادلي يرحب بك أجمل ترحيب ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه فأهلاً بك في هذا المجلس المبارك إن شاء الله ونرجوا أن تفيد وتستفيد منـا وشكـراً لتعطيرك منتدياتنا بباقتك الرائعة من مشاركات مستقبلية لك منـا أجمل المنى وأزكى التحايــا والمحبة |
| مــنــتــديــاتــ ورود الـــحـــب |
| هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة. |
الأحد 28 ديسمبر 2008 - 6:44
يغفل كثيرون عن ممارسة الرياضة بالرغم من أهميتها لبناء الجسم وحمايته من الأمراض سواء للرجل أو المرأة ، وللأسف نورث أبنائنا هذه العادات ، ونكتفي بممارستهم لرياضة رفع أثقال حقيبة المدرسة .
* زيادة التحميل على كل مجموعة عضلية ، فالتمرينات الكثيرة والمختلفة التي يمارسها رياضيو كمال الأجسام يجب ألا تكون مثالاً يحتذي به ، خاصة أنهم يمارسونها منذ فترة طويلة أو أنهم يستخدمون وسائل غير طبيعية لتنمية هذه العضلات ، وهو ما قد يعرضك لأخطار الإصابة بتمزق العضلات والأربطة.
بارك الله فيك عزيزي الفاضل وشكرا لك
