انها ارخص نصيحة طبية ولكنها اهم واخطر تحذير لك
هذا الصيف اشرب الماء اشرب بكثرة اشربه في الصباح
والمساء ولكن لا يجوز ان تكثر من الماء بعد تناول الطعام
ان شرب الماء ضروري ومفيد جدا وهو ضروري للشخص السليم
الصحة ومفيد لمريض الكلى ....
حقيقة يجب ان تعرف ان اكثر من نصف وزنك ماء فاذا كان وزن جسمك
70 كلو فان حوالي 35 كيلو من جسمك ماء اما بنسبة لصغار تكون
النسبة اكبر من ذالك ومع ذالك قد نلتقي ببعض الناس الذين يهربون
من شرب الماء بل ويحاولون التقليل منهو بقدر ما يستطيعون ويكون
ذالك خوفا من السمنة باعتقادهم او كثر العرق والذي يمكن ان اؤكده
ان ذالك غير صحيح على الاطلاق وهذا هو الدليل .......
بالنسبة للسمنة عموما او لتكون الكرش يجب ان تعرف جيدا ان الماء
لا يحتوي على اي مواد ذائية يمكن ان تزيد من وزن الجسم فمهما
شربت ماء فلن يتحول ذالك الى دهون تزيد من وزنك ...
وهنا يجب ان انوه الى ان خطاء شائع وهو الخلط بين شرب المائ وبين
شرب المثلجات ان الماء لوحده لايؤدي الى حدوث السمنة ولكن المياه
الغازية هي التي يمكن ان تؤدي الى ذالك فهي تحتوي على السكريات
فاذا شربنا منها بكثرة كانت قيمتها الغذائية تعادل وجبة دسمة ..
الراقي
الجمعة 13 يونيو 2008 - 7:19
